تندرستی رمز زندگی
مطالعات محققان دانشگاه اكستر انگليس نشان داد كه ورزشهاي سريع و كوتاه از قبيل پيادهروي تند پنج دقيقهاي به دفع نيكوتين از بدن فردي كه در حال ترك سيگار است، كمك ميكند. دكتر آدريان تيلور در اين باره خاطرنشان كرد: چنانچه موفق به يافتن چنين اثري در داروها ميشديم، در اندك مدتي اين دارو ناياب ميشد. اين در حالي است كه برخي از كارشناسان معتقدند اثرات پيادهروي بر سلامت انسان را در هيچ دارويي نميتوان يافت. مطالعات اخير پژوهشگران حاکي از آن است که افراد متأهل نسبت به کساني که مجردند زندگي شادتري دارند. همزمان با فرا رسيدن فصل بهار آلرژنهاي مختلفي وارد محيط ميشود كه اغلب اين آلرژنها گردههاي گياهان هستند. آبريزش و خارش بيني، عطسههاي فراوان، سرفه و سوزش گلو از علايم استنشاق گردههاي آلرژي زاست كه بهترين كار براي جلوگيري از بروز آن استفاده از ماسك بر روي دهان و دوري از محيطهاي گرده زاست . در گروههاي ديگر از بيماران علايمي نظير خارش چشم، قرمزي، كبودي چشم و گاه علايم پوستي تظاهر پيدا ميكند و گروه كمتري نيز به علايم تنفسي مانند، سرفه، تنگي نفس و خلط دچار ميشوند. آلرژي در تمام سنين به ويژه در نوجوانان و جوانان مشاهده ميشود؛ همچنين افراد مستعد ابتلا به آسم در فصل بهار به علت وجود آلرژنها به حملات شديدي با كنترل سخت دچار ميشوند. بنابراين اين افراد و مبتلايان به بيماريهاي تنفسي بايد در بهار بيشتر مراقب خود باشند. درمان اين بيماريها نسبت به تناسب علايم تظاهر يافته متفاوت است و غالبا براي تخفيف علايم از آنتي هيستامينها استفاده ميشود. اما اگر اين حساسيتها از راههاي تنفسي نظير سرفه، آبريزش بيني باشد، استفاده از كورتن استنشاقي توصيه ميشود. بهترين راه پيشگيري از بروز حساسيت دوري از عوامل محيطي آلرژيزاست و بيماراني كه آلرژي آنها فصلي است بايد در فصل مذكور داروهايشان را به مصرف برسانند. همچنين اقدامات اوليه مبتلايان به آلرژي و يا دچار تنگي نفس استفاده از اسپري گشاد كننده برونش و مراجعه به پزشك در اسرع وقت است. 
اين مطالعات نشان ميدهد، ازدواج موفق يکي از مهمترين فاکتورهاي کاهش افسردگي محسوب ميشود.
بر اين اساس افرادي که با همسرشان زندگي توأم با عشق و محبت را تجربه ميکنند از آرامش روحي قابل توجهي برخوردارند.


نوشته شده در شنبه بیست و پنجم فروردین 1386ساعت
9:39 توسط ليلا دليخون| |
زندگي توأم با عشق و محبت در کنار همسر، مهمترين فاکتور ايجاد آرامش روحي است.
نوشته شده در چهارشنبه پانزدهم فروردین 1386ساعت
15:43 توسط ليلا دليخون| |
نوشته شده در چهارشنبه پانزدهم فروردین 1386ساعت
10:39 توسط ليلا دليخون| |
نوروز باستاني بر همه ايرانيان پيروز باد . اميدوارم كه سال خيلي خوبي داشته باشيد .
نوشته شده در چهارشنبه یکم فروردین 1386ساعت
10:33 توسط ليلا دليخون| |


