تندرستی رمز زندگی
ادامه این گزارشمو که در روزنامه ایران چاپ شده می توانید در اینجا بخوانید: نتایج تحقیقات جدید در دانشگاه الينويز آمريكا نشان می دهد که افراد دارای شادیهای مناسب و معمولی نسبت به افراد خیلی شاد از نظر سلامتی وضعيت بهتری دارند. نتایج این تحقيقات که در مجله علمي Perspectives on Psychological Science ارائه شده، همچنین نشان ميدهد نمرات درسي دانشجويان خيلي شاد و خوشحال در مقايسه با آن دسته از همسالان خود كه كمتر شادي ميكنند، پايينتر است. اين پژوهش یادآور شد كه طول عمر افراد خيلي شاد ممكن است از طول عمر افرادي كه اندكي شادي ميكنند كمتر باشد. اين تحقيق بر روی 120 هزار نفر از 96 كشور جهان صورت گرفته است. به باور محققان این دانشگاه، افراد خيلي شاد در مواجهه با مشكلات زندگي اصطلاحا كم ميآورند چرا كه به هيچ قيمتي حاضر نيستند زندگي خود را عوض كنند. به گفته آنان شادي بيش از اندازه ميتواند اثرات معكوسي بر سيستم گردش خون و قلب داشته است. متاسفانه این اتفاق بار دیگر نشان داد که کوتاهی در امر پیشگیری و درمان بیماریهای روحی - روانی تا چه حد میتواند خطرآفرین و حادثه ساز باشد؛ این در حالیست که حدود ۸۰ درصد بیماریهای روحی - روانی یا روانپزشکی قابل درمان و پیشگیری هستند. صد افسوس که بسیاری از بیماران از برچسب بیماری روانی در هراسند و به خاطر انگ دیوانگی هرگز به پزشک مراجعه نمی کنند. از طرفی این حادثه دلخراش این نکته را یادآوری کرد که دامنه آزمایشات قبل از ازدواج باید گسترده تر از قبل باشد و سلامت دختر و پسر از هر لحاظ چه از نظر جسمی چه از نظر روانی باید مدنظر قرار گیرد و مشاوره صحیح و علمی نباید به دست فراموشی سپرده شود. از سوی دیگر نقش رسانه ها را نباید نادیده گرفت چرا که رسانه ها به خصوص صدا و سیما نقش موثری در فرهنگ سازی مردم دارند. لذا ضرورت دارد رسانه ملی به جای صرف بودجه اش برای برخی برنامه های بی محتوا، در جهت افزایش سطح اطلاعات مردم به ویژه بیماران گام بردارد. در این رابطه نقش خانواده به خصوص همسران را نباید نادیده انگاشت چرا اگر خانواده بیماران احساس مسؤولیت بیشتری نسبت بیمارشان نشان دهند هرگز چنین اتفاقات ناگواری رخ نخواهد داد. نمونه آن نیز در حادثه شیراز بسیار مشهود است چرا که پدر خانواده با وجوی که از بیماری همسرش مطلع بوده اما در امر درمان وی کوتاهی کرده است. اما نکته بسیار مهمتر ايجاد امكانات بيشتر روانپزشكي، افزايش تعداد روانپزشكان و ايجاد مراكز سرپايي و بهداري روانپزشكي براي مراجعه افراد و تشخيص و درمان آنهاست که مسؤولان امر بیش از پیش باید این مساله را مورد تاکید قرار دهند و برای آن برنامه ریزی کنند. چند روز پیش دوستی ازم خواست مطلبی درباره وضعیت جامعه پرستاری در سالهای اخیر برای چاپ در یکی از روزنامه های صبح بنویسم. متاسفانه این گزارش به دلیل برخی ملاحظات به چاپ نرسید. متن این گزارش به شرح ذیل است: هم اکنون به ازای هر تخت بیمارستانی حدود 7 دهم نیروی انسانی وجود دارد. این در حالیست که برای ارائه مناسب خدمات به بیماران، این رقم باید به 8/1 نفر به ازای هر تخت افزایش یابد، چرا که میزان نیاز به حضور پرستاران در چرخه سلامت طی یکی دو دهه اخیر به طرز چشمگیری افزایش یافته است. به اعتقاد کارشناسان، علم پزشکی در گذشته از پیشرفت چندان زیادی برخوردار نبود و قاعدتا بسیاری از جراحی ها در خارج از کشور انجام می شد. با پیشرفت این علوم و انجام پیشرفته ترین عمل های جراحی و حتی پیوند برای بیماران ایرانی و غیر ایرانی، میزان مراقبت در برخی بخش های بیمارستانی از 5/4 به 26 ساعت افزایش و حدود 6 برابر شد. علاوه بر این با توسعه بخش های تخصصی همچون دیالیز،ccu ، icu ، بروز بیماریهای جدید و نوپدید و از همه مهمتر افزایش سطح انتظارات مردم، مراقبت های پزشکی نیز باید همسو با دیگر مطالبات توسعه می یافت اما فرمول کنونی نیاز به پرستاران تغییر زیادی نکرده و همین مسأله باعث شده که فشار زیادی به قشر زحمتکش پرستار وارد شود. از طرفی همه این عوامل دست به دست هم داده که خواسته ها و انتظارات مردم به خوبی برآورده نشود و آنها به اذعان کارشناسان تقریبا از 50 درصد خدمات پرستاری که حق مسلم شان است ، محرومند. پرستاران چه می گویند پرستار یکی از بیمارستانهای تهران می گوید: کمبود پرسنل پرستار در مراکز درمانی باعث افزایش ساعات کار پرستاران و اضافهکارهای اجباری برای این قشر شده است. از طرفی سختی و بالابودن ساعات کار در کنار کم بودن درآمد و مشکلات زندگی اعم از خانه استیجاری، هزینههای بالای زندگی و عدم رسیدگی کافی به خانواده از سوی دیگر، فشار مضاعفی را به پرستاران تحمیل می کند. وی اعتقاد دارد که وجود همه این مشکلات و عدم چارهاندیشی های کارساز روز به روز پیکره قشر پرستار را شکننده تر می کند. پرستار دیگری که خستگی در چهره اش موج می زند، می گوید: کمبود نيروي انساني در سيستم درماني کشور باعث شده که هم اکنون هر پرستار به تنهایی به اندازه بيش از چهار پرستار انجام وظيفه كند. لذا اين مورد باعث شده خلاقيت ها و قابليت هاي پرستاران ناديده گرفته شود. از طرفی آنها در زير فشار سنگين کار سرکوب و سيکل گردش درماني بيماران دچار نقص شود. این پرستار که در یکی از بیمارستانهای تهران مشغول به کار است، در ادامه تاکید می کند: با برطرف كردن مشکل نيروي انساني در بيمارستانها و مراکز بهداشتي – درماني، پرستاران قطعا می توانند آخرين متدها و روشهاي نوين پرستاري را اجرا و در تشخیص هر چه بهتر بیماری و چرخه درمان تاثیر گذار باشند. اما مطالبات دیگر .... کاهش ساعات کار پرستاران، اجرای طرح طبقه بندی مشاغل و سخت و زیان آور شناخته شدن آن در بخش خصوصی ، تسری قوانین و مقررات به پرستاران شاغل در نیروهای مسلح، تعرفه گذاری خدمات پرستاری از جمله خواسته های به حق پرستاران از زبان "غضنفر میرزابیگی" رییس سازمان نظام پرستاری است. وی می گوید: تا کنون برای برآورده شدن مطالبات پرستاران از ابتدای تاسیس این سازمان تلاش های زیادی صورت گرفته که البته تا کنون به نتایج خوبی رسیده ایم ولی هنوز با استانداردها فاصله زیادی داریم. تهدید سلامت جامعه با کمبود نیروی پرستاری میرزابیگی در ادامه تاکید می کند: کمبود نیروی پرستاری در بیمارستانها و مراکز درمانی یکی از بزرگترین مشکلات جامعه پرستاری است. هم اکنون نیز با همکاری وزارت بهداشت و با انجام کار کارشناسی به این نتیجه رسیده ایم که به ازای هر تخت بیمارستانی 8/1 نیروی پرستاری نیاز است؛ این در حالیست که هم اکنون 7 دهم نیرو به ازای هر تخت حضور دارد. وی با هشدار نسبت به این که کمبود نیروی پرستاری به شدت سلامت جامعه را تهدید می کند، تصریح می کند: در حال حاضر، امکانات ما از نظر نیروی انسانی مربوط به 30 سال قبل است. متاسفانه نگاه غیر کارشناسی در گذشته به این مساله باعث شده که پرستاران بسیار تحت فشار باشند و کیفیت خدمات پرستاری کاهش یابد. افزایش صددرصدی افزایش حق نوبت کاری وی در ادامه می افزاید: افزایش حق نوبت کاری(حق شب کاری) یکی از خواسته های پرستاران بوده که با پیگیریهای صورت گرفته، حدود 2 برابر و صد درصد افزایش یافته است؛ همچنین حق سختی کار پرستاران افزایش 35 درصدی داشته و این موضوع به همه دانشگاههای علوم پزشکی ابلاغ شده و حدود 90 درصد دانشگاهها این بخشنامه را اجرا کرده اند. منتظر تعرفه گذاری خدمات پرستاری هستیم وی تعرفه گذاری خدمات پرستاری را از دیگر مطالبات پرستاران می داند و بیان می کند: سازمان نظام پرستاری به جدیت پیگیر این قضیه بوده و مجلس شورای اسلامی آن را تصویب و دولت را مکلف کرده تا با همکاری وزارتخانه های بهداشت، رفاه و تامین اجتماعی و سازمان نظام پرستاری، آئین نامه اجرایی آن نوشته شود. کاهش فشار کاری با 36 ساعت کار در هفته رییس سازمان نظام پرستاری با اشاره به پیشنهاد 36 ساعت کار برای پرستاران در هفته اظهار می کند: منتظر بررسی طرح کاهش ساعت کار پرستاران در هیات دولت هستیم. با اجرای این طرح بار زیادی از دوش پرستاران برداشته خواهد شد. قانون سخت و زیان آور بودن شغل پرستاری مصوب شود وی قرار دادن پرستاری در ردیف مشاغل سخت و زیان آور را از دیگر خواسته ها بیان می کند و میگوید: این خواسته را با اولویت قرار دادن بخش خصوصی دنبال می کنیم. البته مجلس شورای اسلامی با همکاری وزارتخانه های بهداشت و کار باید این قانون را مصوب کنند . وی اظهارامیدواری می کند با رفع مشکل نيروي انساني در آينده اي نزديک شاهد حضور تخصصي پرستاران در صحنه تشخيص و درمان باشيم. حاتم احمدوند کارشناس ارشد دفتر امور پرستاری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به این که طی یکی دو سال اخیر بسیاری از مشکلات جامعه پرستاری رفع شده است، می افزاید: افزایش ضریب سختی کار، افزایش فوق العاده شغل و نوبت کاری و ارتقای مسیر شغلی پرستاران از جمله مطالباتی بوده که با پیگیری های وزارت بهداشت و سازمان نظام پرستاری به نتیجه رسیده اند. وی در ادامه درباره کمبود نیروی پرستاری در مراکز درمانی و بیمارستانها خاطرنشان می کند: متاسفانه در مراکز درمانی از نظر نیروی انسانی با استانداردهای جهانی فاصله داریم. اما سال گذشته مصوب شد که تا پایان برنامه 5 ساله ، 30 هزار نیروی بهداشتی – درمانی در بیمارستانها و مراکز درمانی استخدام شوند. وی تصریح می کند: با مساعدت مسؤولان وزارت بهداشت قرار شده که جذب 50 درصد از این نیروها به پرستاران اختصاص یابد تا در بیمارستانها کمتر با کمبود نیروی پرستاری مواجه شویم. احمدوند در ادامه بیان می کند: مطابق با فرمول کنونی در حال حاضر 73/1 نیروی بهداشت و درمان به ازای هر تخت در بیمارستانها حضور دارند که ما پیشنهاد 8/1 نیروی پرستاری به ازای هر تخت با توجه به شرایط موجود ایران را داده ایم که هنوز هم مصوب نشده است. کارشناس ارشد دفتر پرستاری وزارت بهداشت در مورد تعرفه گذاری خدمات پرستاری توضیح می دهد: کمیته تدوین آئین نامه اجرایی تعرفه گذاری پس از تصویب این قانون تشکیل و چندین جلسه نیز برگزار شده است که به محض بازنگری شرح وظایف و نهایی شدن نتایج، این قانون اجرایی خواهد شد. وی در مورد 36 ساعت کار پرستاران در هفته می گوید: در حال حاضر به دلیل این که بحث لایحه مدیریت خدمات کشوری در مجلس شورای اسلامی مطرح شده لذا ما نیز پیشنهاد 36 ساعت کار پرستاران در هفته را پیشنهاد داده ایم و پیگیر آن تا تصویب نهایی هستیم. احمدوند در مورد سخت و زیان آور شمردن شغل پرستاری تصریح کرد: در حال حاضر این قانون در بخش های دولتی انجام می شود اما در بخش خصوصی هنوز اجرایی نشده است. البته جلساتی با مسؤولان وزارتخانه های کار و امور اجتماعی، رفاه و تامین اجتماعی، سازمان های تامین اجتماعی و نظام پرستاری برگزار شده و در حال بررسی موضوع هستیم اما تا کنون به نتیجه نرسیده است. متخصصان ميگويند؛ با وجودي كه ما نميتوانيم تمام عواملي را که منجر به بروز پوكي استخوان و شکستگيهاي ناشي از آن ميشوند را كنترل کنيم، اما ميتوانيم با رعايت برخي نكات به تقويت استخوانها و حفاظت از آنها کمک کنيم. براي اين منظور متخصصان در گزارش 2008 مركز سلامت زنان هاروارد، 8 توصيه زير را ارائه كردهاند. نخست اين كه بهتر است از مواد مغذي و مهم استفاده شود. براي اين منظور بايد رژيمهاي غذايي سالم که تامين کننده مواد مغذي چون پتاسيم، منيزيم، فسفر، کلسيم و ويتامين D هستند، بكار گرفته شوند. توصيه دوم ورزش كردن است. در اکثر روزها حداقل 30 دقيقه را به انجام فعاليتهاي ورزشي تقويت استخوان اختصاص دهيد. اين فعاليتها شامل ورزشهاي تحمل وزن همانند دويدن يا پياده روي سريع و ورزشهاي استقامتي هستند.
نكته سوم اين است كه به هيچ وجه سيگار نكشيد. فرآيند تخريب استخوان در افراد سيگاري بسيار سريعتر صورت ميگيرد و ميزان شکستگي در اين افراد بالاتر است. چهارمين توصيه متخصصان اين است كه انجام آزمايشات و كنترلهاي دورهاي را فراموش نكنيد. يكي از اين آزمايشها سنجش تراکم ماده معدني استخوان(BMD) در آغاز سن 65 سالگي است. اين تست براي افرادي که داراي سابقه بيماريهاي خاص يا مصرف کننده داروهايي هستند که خطر شکستگي را افزايش ميدهند، بايد در سنين پايينتر انجام شود. راهكار پنجم اين است كه از داروهاي محافظت کننده استخوان استفاده کنيد. زناني که در سنين پس از يائسگي قرار دارند و در گذشته داراي شکستگي استخوان بودهاند بايد از داروهاي پيشگيري كننده پوكي استخوان استفاده کنند. به عنوان نكته ششم كه از اهميت خاصي نيز برخوردار است توصيه ميشود كه از افسردگي خود غافل نشويد. پژوهشگران به تازگي به ارتباط بين افسردگي و کاهش تراكم استخواني دست يافتهاند. هفتمين توصيه نگهداشتن وزن در حالت سلامتي است. وزن پايين تر از 127 پوند يا داشتن توده بدني زير 21 عامل خطر ساز براي پوكي استخوان محسوب ميشود. از دست دادن وزن در دوران يائسگي احتمال کاهش توده استخوان را افزايش ميدهد. از مصرف غذاهايي که از نظر کالري در حد بسيار پاييني هستند يا از غذاهايي که فاقد همه گروههاي غذايي است، اجتناب کنيد. توصيه آخر اين كه حتيالامكان از زمين خوردن اجتناب کنيد. با احتياط و به آرامي گام برداريد. از روشنايي راه پلهها و مدخل ورودي ساختمانها اطمينان حاصل کنيد. به منظور تعادل و جلوگيري از سرخوردن در حمام از دست گيرههايي که در وان يا در کنار دوش نصب شدهاند، استفاده کنيد. دیشب غذای خونه رو بی خیال شدم و با همراه همیشگی ام فست فود خور شدیم. به همین خاطر راهی خیابان ولیعصر شدیم و گفتیم هم قدمی زده باشیم و هم دلی از عذا دربیاریم. وقتی وارد مغازه شدم به خاطر سرمای شدید هوا، ناخودآگاه به سمت بخاری هدایت شدم. کنار بخاری دختری حدودا ۱۰ ساله ایستاده بود که خودش را زهرا معرفی کرد و گفت که کلاس چهارم هست. زهرا ۵ خواهر و ۲ برادر داشت و پدر نجارش برای امرار معاش راهی شیراز شده بود ولی متاسفانه تا کنون هیچ پولی برای زهرا و خانواده اش نفرستاده بود و همین علت، باعث شده بود که که زهرا مجبور به اسکاج فروشی بشه. زهرا اسکاج هاشو ۳ تا هزار تومن می فروخت و با پول اون خرج یه زندگی رو می داد. دختری که در ۱۰ سالگی عنوان "کودک کار" رو یدک می کشید. دخترکی که به جای عروسک بازی باید اسکاج فروشی می کرد. در اطراف ما، زهراهای زیادی وجود دارند که مجبورن در کنار درس خوندن به واکس زنی، گل فروشی، فال فروشی،فروختن آدامس،روزنامه فروشی، کار در کوره پزخونه و .... روی بیارن اون هم در بدترین شرایط چه از نظر آب و هوایی، جسمانی، بهداشتی و ... اما آمار چه می گوید: بر اساس آمارهاي موجود، تقريباً 200 ميليون كودك در جهان كار ميكنند. فقر علت اصلي اين مسئله مهم است كه در تمام كشورهاي در حال توسعه بهوضوح مشاهده ميشود. اين دسته از كودكان و نوجوانان بردههاي دنياي مدرن به شمار ميروند. كودكان و نوجواناني كه از سن 8 سالگي و گاهي از سن 5 سالگي مجبور به كارهاي طاقتفرسا هستند. ساعت كار آنها گاه از 12 ساعت در روز نيز عبور ميكند، که این مساله به شدت سلامت کودکان را تهدید می کند، بنابراین ایجاد بهترین شرایط زندگی و دفاع از حقوق آنان بر عهده همه ما بزرگترهاست و همه مردم در همه دنيا بايد در قبال حق و حقوق كودكان احساس مسئوليت داشته باشند. همه ما در هر موقعيتي كه هستيم بايد از تك تك اين كودكان بيگناه حمايت كنيم. نتايج يك پژوهش جديد نشان داد كه در فصل زمستان خطر بروز حمله قلبي در بيماران قلبي افزايش می یابد. به گفته متخصصان، دورهاي كه از اوايل دي ماه آغاز شده و تا اواسط بهمن ماه ادامه دارد خطرناكترين دوره براي بيماران قلبي و بروز حملات قلبي در اين بيماران است. اين پژوهش كه از سوي متخصصان هندي صورت گرفته، نشان ميدهد كه قلب در زمستان بايد سختتر و شديدتر كار كند؛ به طوري كه رگهاي خوني بتوانند گرماي كل بدن را حفظ كنند. علاوه بر اين در زمستان، نرخ ابتلا به امراض دستگاه تنفسي مانند آنفلوآنزا و آسم به بيشترين حد ميرسد كه باز هم به دليل بالا رفتن فشار خون در اين بيماريها بار زيادي به قلب تحميل ميشود. به علاوه برخي افراد در فصل زمستان براي گرم نگهداشتن بدن به مصرف نوشيدنيهاي الكلي روي ميآورند كه با اين كار فشار روي قلب بسيار شديدتر ميشود. لذا متخصصان توصيه ميكنند كه بيماران قلبي به عنوان اقدامات پيشگيرانه بايد از ورزش كردن در فضاي باز اجتناب كرده و از مصرف الكل جدا خودداري كنند.
http://www.iran-newspaper.com/1386/861128/html/salamat.htm#top
- بيماري روحي - رواني مادر، گريبان دو كودك خردسالش را گرفت - امروز خبر دست اول صفحه حوادث اغلب روزنامه ها بود. در این حادثه که در شیراز اتفاق افتاده بود، مادر خانواده سالها از بیماری روحی - روانی رنج می برد و با هر بار اختلافات خانوادگی و درگیری، بیماری اش تشدید می شد. این مادر در روز حادثه به طرز فجیعی سر دختر ۳ ساله اش را با تیغ موکت بری از گردن جدا و گوش پسر ۸ ساله اش را بریده و به طور جدی به او آسیب رسانده بود. 
تعداد مصرف كنندگان مداوم روغن مايع در دو سال گذشته سه برابر افزايش يافته و در نتيجه مصرف روغن جامد از ۸۷ به ۷۲ درصد كاهش يافته است. از سوى ديگر توليد روغن نباتى با اسيد چرب ترانس ۲۰ درصد از سوى كارخانه هاى روغن نباتى اكنون به كمتر از ۱۰ درصد كاهش يافته است و مسئولان وزارت بهداشت نيز قول داده اند تا اين ميزان اسيد چرب ترانس را در آينده نزديك به كمتر از ۵ درصد كاهش دهند.اگرچه همه اقداماتى كه تاكنون صورت گرفته ، نتايج مطلوبى داشته است، اما هنوز هم بسيارى از مردم كشور روغن نباتى جامد مصرف مى كنند و به نظر مى رسد حذف مصرف اين روغن ها نياز به تلاش جدى تر و فرهنگ سازى عميق ترى داشته باشد.
نوشته شده در یکشنبه بیست و هشتم بهمن 1386ساعت
11:36 توسط ليلا دليخون| |
نوشته شده در شنبه بیست و هفتم بهمن 1386ساعت
11:47 توسط ليلا دليخون| |
نوشته شده در شنبه بیستم بهمن 1386ساعت
15:54 توسط ليلا دليخون| |
نوشته شده در چهارشنبه هفدهم بهمن 1386ساعت
15:14 توسط ليلا دليخون| |
نوشته شده در سه شنبه شانزدهم بهمن 1386ساعت
16:2 توسط ليلا دليخون| |
نوشته شده در شنبه ششم بهمن 1386ساعت
14:43 توسط ليلا دليخون| |
نوشته شده در دوشنبه یکم بهمن 1386ساعت
14:56 توسط ليلا دليخون| |
