تندرستی رمز زندگی
دیشب دوستان ایسنایی کار خیلی قشنگی انجام دادند و به مناسبت بازگشت دکتر فاتح عزیز، مراسمی رو ترتیب دادند که همه بچه ها یکبار دیگه مثل گذشته دور هم جمع بشن. این مراسم که در باشگاه دانشگاه علوم پزشکی تهران برگزار شد، از ساعت 20 تا 30/22 پذیرای دوستان بود. من تقریبا از ساعت 30/19 اونجا بودم تا از فرصت پیش اومده استفاده کنم و بچه ها رو درست و حسابی ببینم. از چند روز قبل ذوق عجیبی داشتم. البته به خاطر رفتن دکتر اصلا خوشحال نبودم. اما از این که می تونستم یه بار دیگه ببینمش خوشحال بودم. یه احساس خیلی خوب که اصلا وصف کردنی نیست. بیش از حد خوشحال بودم و هستم. در این مراسم تقریبا همه بچه ها بودن. حتی اونهایی که الان چند سالیه از ایسنا رفتن. بعضی هاشون بزرگ شدن و بعضی های دیگه پیر. بعضی های دیگه هم حالا پدر و مادر شدن.... دیشب همه خاطرات 8 سال حضورم در ایسنا زنده شد. در کنار همکارای قدیمی اصلا احساس غربت نمی کردم. الان خیلی بیشتر از قبل قدر ایسنا رو می دونم. الان نزدیک به یک سالی هست که دیگه اونجا نیستم ولی خاطرات قشنگش همیشه همراه منه. وقتی که یاد اون روزای قشنگ می افتم که دکتر هم بود و خیلی خوب و خوش کار می کردیم بغض راه گلومو می گیره.... فقط امیدوارم که این دیدارها تداوم داشته باشه .... http://www.iran-newspaper.com/1387/870215/html/salamat.htm براساس يافتههاي اخير، بي خوابي در افراد مسني که نياز به مراقبتهاي اوليه دارند، منجر به ايجاد افسردگيهاي ماندگار ميشود. دکتر «ويلفرد آرپيجثون» از دانشگاه علوم پزشکي روچستر نيويورک گفت: به طور کلي بيخوابي به عنوان يکي از علائم افسردگي در نظر گرفته ميشود. مشاهدات اخير نشان ميدهد که بيخوابي عامل اصلي بازگشت يا ايجاد افسردگي در افراد است. در اين مطالعه، پژوهشگران هزار و 801 بيمار 60 ساله و بالاتر را که مبتلا به افسردگي شديد تا متوسط تشخيص داده شده بودند را بررسي کردند. با بررسي اطلاعات تشخيصي استاندارد به دست آمده مشخص شد که 293 نفر بيخوابي نداشتند. در حالي که 207 مورد بي خوابي مزمن و يک هزار و 301 مورد هم بي خوابي متوسط داشتند. در اين بررسي مشخص شد: افسردگي شديد در 44 درصد بيماران با بيخوابي مزمن و 29 درصد بيماران با بيخوابي متوسط و نيز 16 درصد بيماراني که بدون بي خوابي بودند در مدت 6 ماه بررسي، باقي ماند. دکتر آرپيجثون افزود: بي خوابي به سادگي يک نشانه در برخي بيماران است و به طور واضحتري يک اختلال است که درمان خاص خود را نياز دارد. دكترعبا س صداقت رییس اداره ايدز وزارت بهداشت شمار مبتلايان شناسايي شده به HIV / ايدز را تا ابتداي فروردين ماه سال جاری، 17 هزار و270 نفر اعلام كرد و گفت: تعداد 9/93 درصد اين افراد را مردان و 1/6 درصد را زنان تشكيل ميدهند. وی با استناد به آمار جمع آوري شده از دانشگاههاي علوم پزشکي و خدمات بهداشتي درماني، افزود: همچنين در حال حاضر یکهزار و 368 نفر نيز مبتلا به ايدز شناسايي شده و دو هزار و 533 نفر از افراد مبتلا فوت كردهاند. وي گفت: 41 درصد از مبتلايان به HIV در گروه سني 25 تا 34 سال قرار دارند که بالاترين نسبت در بين گروههاي سني را به خود اختصاص ميدهند. رئيس اداره ايدز وزارت بهداشت، علل ابتلا به HIV را در افراد به ترتيب استفاده از تزريق مشترك در مصرف كنندگان تزريقي مواد با شيوع 1/68 درصد، رابطه جنسي با شيوع 7/7 درصد، دريافت خون و فرآوردههاي خوني با شيوع 4/1 درصد عنوان و اعلام كرد: 6/0 درصد مبتلايان نيز از راه انتقال مادر به كودك به اين ويروس آلوده شدهاند. صداقت يادآور شد:همچنين راه انتقال در 2/22 درصد از مبتلايان نامشخص مانده است. وي با تاكيد بر اين كه در جمهوري اسلامي ايران نيز مانند ساير كشورها، موارد شناسايي شده تنها بخشي از كل موارد ابتلاست، اذعان كرد: تخمين موارد مبتلا در سال 86 بر اساس الگوي پيشنهادي سازمان جهاني بهداشت، حدود 80 هزار نفر برآورد شده است. منبع: ایسنا ادامه این گزارشمو که امروز اول اردیبهشت در روزنامه ایران چاپ شده است، می توانید در اینجا بخوانید: http://www.iran-newspaper.com/1387/870201/html/salamat.htm#s837552
ادامه این گزارش را که در روزنامه ایران مورخه ۱۵/۲/۸۷ به چاپ رسیده می توانید در اینجا بخوانید:
گياهخوارى عملاً به حذف گوشت يا برخى مواد غذايى با منشأ حيوانى، بسته به درجه گياهخوار بودن از رژيم غذايى، اطلاق مى شود. انواع متفاوتى از گياهخوارى وجود دارد كه هر يك منافع و البته مشكلات مربوط به خود را دارند.
اولين نوع از سه روش عمده آن، رايج ترين آنها روش اوو - لاكتو (ovo-lacto) است. اين گياهخواران هيچ گونه گوشتى اعم از گوشت قرمز، ماكيان و غذاهاى دريايى نمى خورند، اما تخم مرغ و محصولات لبنى را مصرف مى كنند.
گروه دوم به لاكتو (lacto) معروفند. اين گروه گياهخواران گوشت و تخم مرغ نمى خورند، اما لبنيات را در برنامه غذايى خود دارند. آخرين گروه با سخت ترين رژيم غذايى وگان (vegans) هستند. گياهخواران وگان، گوشت، تخم مرغ، لبنيات، غذاهاى حاوى محصولات جانبى حيوانى و حتى عسل نيز نمى خورند. اين گروه حتى از محصولات چرمى، پشمى، پوستى، ابريشمى يا هرگونه محصول به دست آمده از حيوانات استفاده نمى كنند.
علاوه بر اين افرادى هستند كه ترجيح مى دهند گوشت قرمز نخورند، اما از گوشت ماكيان و غذاهاى دريايى استفاده كنند، از جمله گروهى به نام نيمه گياهخواران كه محصولات لبنى، تخم مرغ، مرغ و ماهى مصرف مى كنند، اما هيچ نوع گوشت ديگرى نمى خورند. گروه ديگرى هم به نام «پسكو» وجود دارند كه از فرآورده هاى لبنى، تخم مرغ و ماهى تغذيه كرده ، اما از انواع ديگر گوشت پرهيز مى كنند.
برخى گياهخواران رژيم ميوه خوارى دارند كه در واقع نوعى رژيم وگان است و در آن مصرف غذاهاى پخته به حداقل مى رسد. در اين رژيم بيشتر از ميوه هاى خام، خيار، گوجه و نيز از دانه ها استفاده مى شود. اين گروه فقط آن دسته از خوراكى هاى گياهى را انتخاب مى كنند كه چيدن آنها منجر به مرگ گياه نشود. جوانه خواران نيز در ميان اين گروه ديده مى شوند كه عمدتاً از جوانه ها، دانه ها و برنج تغذيه مى كنند.
نوشته شده در چهارشنبه بیست و پنجم اردیبهشت 1387ساعت
14:23 توسط ليلا دليخون| |
نوشته شده در یکشنبه بیست و دوم اردیبهشت 1387ساعت
10:54 توسط ليلا دليخون| |
شنا يكى از ورزش ها و سرگرمى هاى بسيار مناسب و لذت بخش براى تمامى افراد در سنين مختلف، به ويژه در فصل گرما است. لذت اين تفريح سالم تعداد زيادى را حتى در فصل سرما راهى استخرها مى كند، اما آنچه شايد از سوى برخى كمتر مورد توجه قرار گيرد، آب «سالم» استخرها است. رعايت مسائل بهداشتى به ويژه پاكيزگى آب و تجهيزاتى كه در اين محل ها استفاده مى شود، بايد به طور كامل نظارت و كنترل شوند.معمولاً آب استخرها بر اثر اضافه شدن موادى از بدن شناگران به آن مانند مو، چربى، ميكروب هاى دستگاه تنفس و گوارش و ساير باكترى هاى مضر و مواد زائد روى پوست، آلوده مى شود و چون ميزان اين آلودگى بر اثر شنا و استفاده افراد مختلف از استخرها، به طور مرتب در حال افزايش است، استخر را به محل مناسبى براى آلوده شدن بهره بران آن تبديل كرده است، بنابراين به منظور جلوگيرى از ابتلا به بيمارى بايد به معيارهاى بهداشتى كه براى استخرهاى شنا تدوين شده است، توجه كرد. صافى و شفافيت آب استخر، درجه حرارت، مقدار كلر آزاد و باقيمانده در آب و ميزان موجودات ذره بينى از جمله معيارهايى هستند كه توجه به آنها اهميت زيادى دارد.
نوشته شده در یکشنبه پانزدهم اردیبهشت 1387ساعت
8:57 توسط ليلا دليخون| |
نوشته شده در چهارشنبه یازدهم اردیبهشت 1387ساعت
15:50 توسط ليلا دليخون| |
نوشته شده در سه شنبه سوم اردیبهشت 1387ساعت
13:39 توسط ليلا دليخون| |
گياهخوارى با تاريخ پيدايش انسان بر روى كره زمين آغاز شده است. انسان هاى اوليه در جنگل هاى گرمسيرى زندگى مى كردند و خوراك آنها ميوه درختان بود، اما به علت پيشامدهاى ناگهانى مانند زمين لرزه، سيل وغيره به نواحى ديگر كوچ كردند و به تناسب تغييرات آب و هوايى و كمياب شدن ميوه ها و به علت گرسنگى، مجبور شدند از گوشت جانورانى كه براى دفاع از خود مى كشتند، بخورند و به مرور پس از كشف آتش اين عادت را حفظ كردند.
نوشته شده در یکشنبه یکم اردیبهشت 1387ساعت
15:39 توسط ليلا دليخون| |
